En kropp och själ i balans skapar känsla av välbefinnande. I mindre grupper med fokus på dig
inspirerar vi till mer glädje och energi. Vi finns på Smögen och i Stockholm.
STOCKHOLM yogastudio - vasastan
YOGA och PERSONLIG TRÄNING I LUGN och HARMONISK MILJÖ
I en härlig takstudio med max 9 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage.Vi kombinerar olika yogaformer för att du som individ ska få de bästa förutsättningarna. Målet är att du ska lämna varje pass energifylld och full av glädje.
I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan att få skador. Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.
På klasserna får du personlig assistering. Du kan även välja att boka en personlig tränare eller om du skulle vilja yoga hemifrån har vi även en onlinetjänst.
Praktisk information
● Studion är bemannad 15 minuter före varje klass
● Vatten och varmt te finns alltid på plats
● Utrustning finns på plats och är ekologisk (matta, bolster, filt, klossar och bälte)
● Möjlighet till ombyte finns
● Studion i ligger högst upp i byggnaden.
● Portkod får du på mail vid din bokning.
● Päljsdjursallergiker: Katt har vistats i lokalen.
HATHA YOGA
Är mjukare form av fysisk yoga. Positionerna hålls något längre för en stärkande effekt. Efteråt känner du dig fylld av energi och mer harmonisk.
YIN YOGA
En stillsam form där vi stannar i ett antal olika positioner i 3 – 5 minuter. På det fysiska planet stretchas bindväven runt muskler, skelett, leder och ligament. Vi blir rörligare i lederna och på så sätt mjukare och mer flexibla. En lugn yogaform som passar alla.
YOGA TUNE UP THERAPY BALLS
Stimulera dina ömma muskler för att få bättre blodcirkulation och energiflöde med boll yoga. Du övar kroppen på att spänna/slappna av, vilket resulterar i bättre kroppsmedvetenhet. Bollarna är ett litet redskap som ger en stor effekt.
Vi yogar max 9 st pr/pass för att du ska få ut det bästa möjliga av din yoga. Vid färre än 3 deltagare kan passet ställas in. All träning sker på egen risk.
