"MIND AND BODY" - UNIK TRÄNINGSHELG PÅ SMÖGEN
"MIND AND BODY" - Unik träningshelg på Smögen!
Känner du dig stressad, uppe i varv och verkligen längtar till semestern? Då är denna resan något för dig att boka in och starta din semester med. En upplevelse utöver det vanliga!
Känner du dig stressad, uppe i varv och verkligen längtar till semestern? Då är denna resan något för dig att boka in och starta din semester med. En upplevelse utöver det vanliga!
Upplev Yoga, Rörlighet, Funktionell utomhusträning, Spa, Mindful walking på klipporna.
Du väljer vilken boende, finns flera olika alternativ. Inkluderad frukost, lunch och middag.
Yogan är lugn och avslappnande med fokus på stretch, andning och rörlighet.
Catharina kommer att vägleda dig genom passen på ett harmoniskt och lugnt sätt. Träningar som kommer stimulera din andning, mind och kroppsmedvetenhet.
Övriga träning bjuder på olika typer utav klasser. Allt från funktionell styrketräning, gummibandsträning, rörlighetsträning och fysträning.
Tanken bakom samtliga klasser är att vi tränar kroppen inni från och ut för att bli så hållbara, funktionella och så starka vi bara kan bli. En varierad träning som kommer ge dig en ny innebörd vad gäller en hållbar stark kropp med ett inre lugn.
Boka tillsammans med vänner och familj.
Upplev Smögen på sitt absolut bästa sätt genom just rörelseglädje!
Hoppas få träffa just DIG!
Varmt Välkomna önskar Catharina
Begränsat antal. Minimum antal 6 pers.
Datum: hela året runt
Ej inkluderat i priset: Dryck till maten.
Pris per person: XXX:- inkl. moms.
Enkelrumstillägg per natt. Finns möjlighet till extra övernattning.
För info om bokningsregler och betalning, maila info@smogenspa.se
I paktet ingår:
Utomhusträning/Yogapass enligt agenda (se nedan)
Logi - vald anläggning
Frukostbuffé
Lunch
2-rätters middag, med förrätt och varmrätt (dryck ingår ej)
Lån av badrock och tofflor
Spa - val inomhus/badtunna utomhus
Frukt och vatten under vistelsen
Förslag på Agenda:
Torsdag
Nedfärd till Smögen
14.00 - 15.00 Incheck
15.00 - 15.45 Funktionell styketräning efterföljt av…
15.45 - 17.00 Yin yoga
17.15 - 19.00 Egen tid/Spa
19.15 - MIddag
Fredag:
07.30 - 08.30 Yoga (lugn)
08.45 - 09.30 Frukost
09.45 - 11.00 Mindfull Walking på klipporn
11.30 - 12.30 Fri tid
12.30 - 13.30 Lunch
13.45 - 14.45 Gummibandsträning utomhus
15.00 - 16.00 Dusch/egen tid
16.15 - 17.45 Ying & Yang med Yogatune theraphy balls
18.00 - 19.00 Egen tid
19.00 - MIddag
Lördag:
08.00 - 9.00 Yoga (lugn)
09.15 - 10.15 Frukost
10.30 - 12.00 Rörelseträning med pinne/fys
12.00 - 13.00 Egen tid
13.00 - 14.00 Lunch
14.00 - Fri tid för shopping & promenad på bryggan.
16.30 - 19.00 Spa
19.30 - 19.30 - Middag
Söndag:
08.00 - 9.00 Yoga (lugn)
09.15 - 10.15 Frukost
10.30 - 11.00 Avrundning och hej då!
11.00 - Utcheckning
All träning sker på egenrisk.