TRÄNINGS / SPADAG PÅ SMÖGEN
TRÄNINGS / SPADAG på Smögen!
Följ med oss på en aktiv och rolig träningsdag på härliga Smögen!
En inspirerande träningsdag fylld med yoga, träning, god mat och spa.
Denna dag ger energiboost för kropp & själ med funktionell utomhusträning & yoga.
Du väljer själv mellan att bo över eller bara stanna över dagen på mysiga Hotell Smögens Hafvsbad.
Vi börjar dagen med yoga för att sedan träna utomhus med funktionella övningar.
Du använder din egen kropp och enklare redskap samt få jobba med kroppen i form av puls, rörlighet, stretch. Sedan varva ner med avspänningsövningar och andning.
Du utgår från dina egna förutsättningar och övningarna är anpassade så att alla kan vara med, oavsett erfarenhet.
Det ska vara roligt att träna och styrkan får du på köpet.
Ta med dina vänner och upplev den bohuslänska naturen på ett aktivt och härligt sätt.
Begränsat antal. Max 15 pers. Minimum antal 8 pers.
Pris per person inkl boende: 2.850 kr
Enkelrumstillägg 300 kr per natt.
Finns möjlighet att till extra övernattning.
Endast träningsdag inkl, frukost, lunch, spa & middag (exkl boende)
Pris per person: 2.095 kr
I paktet ingår:
- Träningsdag enligt agenda
(se nedan) - Logi i dubbelrum
- Frukostbuffé
- Lunch
- 2-rätters middag, med förrätt och varmrätt
- Lån av badrock och tofflor
- Entre till spa 17.15 - 19.00
- Frukt och vatten under vistelsen
Agenda:
- 08.00 - 09.00 Yoga (lugn)
- 09.15 - 10.15 Frukost
- 10.30 - 11.00 Stavgång, stavgångsteknik (BungyPump)
- 11.00 - 12.00 Utomhuspass Bootcamp
- 12.15 - 14.00 Lunch
- 14.00 - 15.00 Utomhuspass
- 15.00 - 15.30 - BungyPump Zumba
- 15.30 - 16.00 Paus
- 16.00 - 17.15 Yin Yoga
- 17.15 - 19.00 Egen tid/Spa
- 19.15 - MIddag
All träning sker på egenrisk.